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儿童焦虑症我们该如何去预防

  焦虑是一种生存所需要的适应性情绪,是人的一种本能。为什么会发展成儿童青少年焦虑症可以查看本栏目,儿童青少年焦虑症的原因。那么,儿童青少年焦虑症应如何预防呢?儿童青少年焦虑症的防治,要从孩子抓起,发展儿童足够的安全感是儿童青少年焦虑症预防的重点。具体体现在三个方面。

  一是父母能做什么?

  爱是儿童成长最重要的心理营养元素,把爱转化为行为,就是父母无条件地积极关注孩子。这种无条件不会以孩子的听话或者好的学习成绩来交换。积极关注提醒不要忽略孩子。爱让儿童感到安全,正是这样的安全感才支撑着儿童从成长中最初的脆弱到最后的成熟。儿童自主性的发展和良好的情绪能力离不开安全感,只有建立足够安全感的儿童,才能离开父母怀着一份自信去探索世界和发展人际关系。 杭州较好的儿科医院

  二是老师、社会能做什么?

  儿童自上幼儿园开始,有大半的活动时间是在学校,儿童因为安全感常常需要老师的认同,因此,老师的态度和行为又会影响着儿童的安全感和情绪能力。建议老师平等地关注每一个学生,不搞差别对待。恰当而综合地评价及正向地看待每一个学生,首先发展优势,再次弥补不足。对于困难学生,更需要鼓励和正确引导。营造一个既有竞争又有支持的班级气氛,老师对学生的宽容、理解和信任也会帮助学生发展出这些品质,从而形成良好的情绪能力。

  三是儿童在成长过程中需要怎么去做?

  独立性和自主性是安全感的体现。儿童需要以自身能力发展的水平为基准点,鼓励自己在一定范围内的冒险,接受一定程度的挫折教育,培养自己应对困难的能力、解决问题的能力、韧性和持久性,建立积极的认知模式,学习正向地看问题,提升情绪能力,情绪由自己负责,及时而有效地沟通,宽容别人,更宽容自己,接纳自己的不足,接纳是一切改变的开始。不做过多的自我批判,这样只会内耗能量降低行动力。杭州复旦儿童医院

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