杭州复旦儿童医院

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帮助孩子避免焦虑症的发生家长该怎么做

  很多时候,家长对自己的焦虑情绪很难察觉,会认为这是对孩子的爱,对孩子是有好处的。然而,父母这么想是因为他们不了解这样过度的焦虑对孩子将来的影响有多大,因此,要避免将容易焦虑的性格特点再传递给下一代,父母就要在养育孩子的过程当中不断补充所需要的知识,不只是关于身体方面的保健知识,也包括关于情绪和心理的。这样就会对自己和孩子出现的各种心理和身体上的问题有所了解,避免遇到问题时不知所措。

  为了帮助孩子尽量减少焦虑,父母们可以尝试这样去做

  1、 尽量让孩子多参加一些户外活动,尤其是小学低年级的孩子,他们正值活泼好动的年龄,但是又不得不适应学校里限制的学习环境,因此他们的课外生活应尽量通过活动游戏来释放一些负能量。

  2 、家长在和孩子交流的时候,尽量多问孩子“对于这个问题,你是怎么想的?”“你计划如何安排周末的时间”等方式,来帮助孩子增加对自己的掌控感。

  3 、多增加一些鼓励和肯定孩子的言语,比如“我觉得你这会自己克服困难完成这道题,做得非常好?”“你今天能自己叠被子了,真棒!”

  4 、可以尝试一些小方法来增加孩子的积极情绪,比如和孩子一起讲笑话,和孩子共同来看动画片等。

  杭州复旦儿童医院的专家说,在日常生活中,父母在孩子面前要保持积极向上的乐观情绪,不要把生活上或工作中的负面情绪带到孩子面前,时间长了之后,可能会影响孩子的心理健康。

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